姿势正确与否与我们的健康相挂钩
发布时间：2010/6/28
在我们的日常生活中，如果有人说你的睡眠姿势是错的你会怎么做？中医有“不通则痛”之说，良好的睡眠姿势，保证周身气道通达，血络顺畅，可以调气养神，濡养脉络，消除疲劳，滋养精神。睡姿好采取半侧卧，可保证全身放松，气血顺畅。不过无论怎样的睡姿，舒适放松就好。但是大家知道吗，在冬季，如果你的姿势不正确会伤身奥。
那首先，问一下大家，有没有喜欢仰卧着睡的朋友啊？采用这种睡姿的人通常非常疲倦，或者有醉酒等情况，在仰卧状态便很快进入了深层睡眠。这时，睡眠者的两手会不自觉地放到胸前�！局幸浇舛痢克咧�，面孔中开窍的部位多朝上，而气与津液走势下行。比如：熟睡时，由于脸孔朝上，因舌根下坠或口水流入气管容易造成打呼或呛咳，甚至引发气滞而猝死，非常不利于肺部气血的运行，从而影响到肺的功能，所以睡觉的时候要翻身，更换睡眠姿势。为了我们的身体健康请大家在日常生活中多多增加相类似的知识奥。
说到睡姿，有一个睡姿总会是让人很是觉得亲切—婴儿睡姿。趴着睡好像婴儿，这样睡觉的人比较容易流口水。而且，如果你的胸部被平压在床榻上，胸部憋闷的情况就有可能发生�！局幸浇舛痢颗孔潘畲蟊锥耸嵌孕脑喙钩裳蛊�。如果时间过久，或者由于肥胖等原因胸部压迫过重，就有可能影响到周身气血的运行，出现心脏不适、呼吸困难等情况。中医说心衰是由于气不足引起的，所以在睡眠中首先应该保证你有一个良好的呼吸状态。趴着睡如果感到有憋闷的情况，睡觉时可以采取高枕位，保证心脏气血顺畅。最后呢，专家提醒广大白癜风患者要保持合理的睡眠。
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