让正确的生活方法更好的保护你的眼睛

发布时间：2010/9/4

　　食品对健康的影响越来越受到人们的重视，这时候上班族的食物选择更应该谨慎。对于每天长时间面对电脑的上班族，首推的食品，应该说是饮品，就是绿茶。绿茶可以中和屏幕的辐射，而且可以舒缓紧张的压力，对眼睛十分有好处。其他的茶类，可以试试菊花枸杞茶，能够清肝明目，缓解眼干的症状，让你保持好精神状态的同时，也拥有了一双好的眼睛。

　　维生素对人体有很重要的作用，给身体补充足够的维生素是对人体健康非常重要的。维生素A和B以及钙质，是眼睛重要的营养源，著名的胡萝卜、MM们挑着吃的瘦肉、外“娇”里嫩的煮鸡蛋、鲜美的鱼肉、大力水手随身带着的菠菜、不起眼的小芝麻、琳琅满目的豆制品、正在降价促销的牛奶、诱人的大虾仁等，都是很好的选择，不过在选择这些食物的时候，白癜风风患者要注意了，尽量不要摄入太多的维生素C。

　　眼睛是心灵的窗户，但同时这扇窗户很脆弱，容易出现一些眼部疾病。有的人经常眼睛发干，到了冬天则更为加剧，这也可以通过多多摄取维生素A和B来改善。这里要好好表扬一下枸杞子同志，它的胡萝卜素含量非常高，可以煮粥、可以泡茶、也可以入菜，是名副其实的护眼多面圣手。煮粥可煮大米粥，配茶可配菊花茶，入菜可入猪肝炒，这些都有助于对眼睛的保护，也有利于你的工作。

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