电脑族朋友应注意这些细节问题
发布时间：2010/9/14
对于许多上班族的朋友们而言，电脑是他们工作中不可缺少的一部分，可长期坐在电脑边容易影响身体健康，因此，以下几点需要注意：坐姿舒服。肩胛骨靠在椅背上，双肩放下，下巴不要靠近脖子，眼睛与电脑屏幕的距离要适当。座下有足够的空间伸放双脚，双脚好不要交叉，小心影响到血液循环。
还应学会主动休息，做到连续工作一小时后休息十分钟左右。经常改变坐姿，背部靠到椅背上，头向后仰，眼望天花板或伸个懒腰；室内光线勿过亮或过暗，避免光线直接照射在显示器上产生干扰光线。若眼睛干涩、发痒，先将眼睛闭起来休息几分钟，值得提醒的是，千万不可用手去揉眼睛。
电脑族的朋友在饮食上也应有所改变，饮食中应补充维生素A和蛋白质。多吃胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子、牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物。多饮茶，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于抵抗放射性物质；上述这些食物中白癜风患者平时应多吃一些动物肝脏、豆类品的食物，有利于病情的恢复。
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