趴在桌子上打盹会危害身体的健康
发布时间：2010/10/16
每天午休一会儿，会让你精神一下午，但有许多办公室一族不得不趴在桌子上打盹，这不但可能压迫眼球、胸部，还可能导致腰肌劳损、大脑缺血缺氧等。这些症状都会严重的影响着一个人的健康状况。
相关的医学专家指出，经常伏案午睡或者是坐着打盹会减少头部供血，使人醒后出现头昏、眼花、耳鸣等大脑缺血缺氧的症状，时间长了还可引发脊柱变形、腰肌劳损等。而且，用手当枕头趴在桌上午睡，还会使眼球受压，并压迫胸部、影响呼吸，使双臂、双手发麻、刺痛。因此，有条件的，好在午睡时采取平躺仰卧的姿势或侧卧。此外，午睡的时间不宜过长，好是半小时左右，否则睡得时间太长进入深睡眠，醒来后会感到头部昏沉。午睡后好慢慢站起，喝杯水稀释血液黏稠度，并轻度活动。这样有助于你快速的恢复到工作状态，出色的完成工作任务。
有些人觉得没有必要进行午休，因为躺着那也睡不着，为保证午睡的睡眠质量，北 京 中 科 白 癜 风 医 院，首 都 首 家 唯 一 的 大 型 现 代 化 白 癜 风 专科 医 院专家还提醒，午饭好不要吃油腻食物，也不要吃得太饱，以免增加血黏稠度、加重胃消化负担。白癜风患者养成良好的作息规律，有利于病情的有效治疗治疗。
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