妊娠期补铁应注意平衡
发布时间：2010/10/23
准妈妈们每天的营养需求已经不是一个人的量了，还包括肚中的宝宝。孕妇每天的需铁量为十五毫克，除了维持自身组织变化的需要外，还要为胎儿生长供应铁质。铁是供给胎儿血液和组织细胞的重要元素。胎儿除了摄取日益增长所需要的铁质之外，还需要在肝脏中贮存一部分铁质。同时，母体还要为分娩失血及哺乳准备铁质，铁作为造血的重要成分，是体内不可缺少的元素之一。
作为准妈妈，贫血对自己和宝宝都有不小的影响，轻度缺铁性贫血是妊娠期较常见的一种并发症。轻度贫血对于妊娠及分娩的影响不大，而重度贫血可以引起早产、低体重儿或者死产。整个妊娠期胎儿及母体红细胞生成需要铁大约八百毫克，尤其在妊娠最后三个月，胎儿除了造血之外，胎儿的脾脏也需要贮存一部分铁。因此，为了妈妈们和宝宝的健康，怀孕期间应该特别注意铁元素的补充。
当然，任何东西都不是多了就好，要掌握其中的平衡度。人体小肠粘膜细胞中，有与铁结合的特异蛋白质。当食物中的铁被小肠上段吸收后，经过生物化学反应使吸收的铁进入血液，北 京 中 科 白 癜 风 医 院，专 业 治 疗 白 癜 风 的 医 院转化成运铁蛋白运转到全身，以铁蛋白和含铁血黄素的形式贮存在各脏器和组织中。正常情况下，人每天由粪、尿、汗液排泄的铁与吸收的铁保持平衡。因此，补铁只要在饮食上注意点即可，不必专门买来补品进行“大补”。
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