古代夏季养生与今有何不同
二十四节气中，白天最长的那一天称之为夏至。夏至过后，炎热的夏天正式开始，随着气候的变化，人体的体温调节、水盐代谢及消化、循环、神经、内分泌等都会有明显改变，欢迎光临中科白癜风医院有效治疗成就展：http://www.idcmedia.cn/zt/twz/twzt.html人们的饮食起居也应作出相应调整，以适应炎夏给身体带来的各种变化，同时也应注意夏季饮食的卫生和安全。
夏季，梅子成熟期前后往往会下雨，故中国人称这种气候现象为“梅雨”，这段时间也被称为“梅雨季节”。梅雨天气温高、湿度大、日照少，正是农作物病虫害的高发季节�！毒３晔奔恰匪迪闹琳馓�，把用菊叶烧成的灰撒在农作物上，作物就不会遭受病虫害。夏至是一年中白昼最长的一天，谚语：嬉，要嬉夏至日；困，要困冬至夜。我国地处北半球，夏至日也较为明显，但因南北幅度较大，因此夏至日各地的风俗习惯也不尽相同。
夏至日之后便开始了一年中最为炎热的三伏天。此时天气炎热，人们食欲不振，开始消瘦，有的地方称之为“枯夏”。这时，防暑主要注重两个方面：首先是多吃冷食、凉食、瓜果。古代的斗茶、凉汤都是极好的防暑品。苏州立夏节喝“七家茶”，小孩要吃“猫狗饭”。同时多饮食凉粉、酸梅汤，服用冰块。周代已有掌冰的官吏和冰窖设备，冬季贮冰，夏季食用。清代就有刨冰。清廷在立夏这一天，赏赐文武大臣冰块。此时又是瓜季，人们坐在瓜棚下乘凉，品赏西瓜。西瓜、苦瓜都是清热消暑食品，是夏至季节的重要佳品。另外，夏季蚊虫繁殖，雨水多，易感染痢疾等肠道疾病，因此在夏令饮食中有吃大葱、大蒜习俗。明李时珍《本草纲目》认为大蒜有“通五脏，达诸窍，去寒湿，避邪恶，消肿痛，化瘕积肉食”之效。此外，凉亭赏夏也是人们盛夏中进行的一项防暑活动。从这些情况看来，我国古代夏季的防暑养生做的就相当不错了。
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