告诉你夏季好是不要喝冷饮
发布时间：2010/11/1
在生活中很多人都有一些饮食的习惯，如在天热的时候，有的人以冷饮、凉菜为每天的主要食物；有的人进餐时饮用大量冰镇啤酒；有的人正餐食量很小，餐前或餐后进食大量冰冻的西瓜、桃子、甜瓜、爱心关注：http://www.idcmedia.cn/renmindahuitang.html葡萄等水果。其实这些饮食方法对人的身体健康来说是非常有害的。
吃凉菜对人体为何会产生不好的影响呢？因为这些冰凉的食物大量进入体内，会使胃肠黏膜内血管急剧收缩，导致胃肠痉挛，影响正常消化功能；而且以这类食物为主要饮食，势必造成如氨基酸、必需脂肪酸等营养素的缺乏，导致体力和抵抗力下降，如长期下去会使人体产生一系列的疾病，如白癜风等。
在饭后喝饮料或水果对人体会有哪些不利呢？饮料和含水量丰富的水果会使人体尿频，尤其在晚餐或晚餐后大量进食这些食物，使人夜尿频多，影响睡眠质量。平时体质虚弱，经常自觉四肢发凉的人更不适宜过多吃冷饮和冷冻的绿豆汤，这些对那类人群来说对身体的坏处要多于益处。
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