想瘦身这样的妙方是不赖的抉择哦
发布时间：2011-7-5
瘦身成为了现在大部分女性朋友们青睐的话题。我们来看一下名人是怎样瘦身的吧！天生骨架小的她只需减一二公斤就会非常显瘦了。但对观众负责的她还是很努力地尝试多种减肥方法。经过亲身试验，还是运动减肥最出效果了，她常做的运动就是游泳和瑜伽，因为这两种运动要比平时的运动消耗大量的热量。
为什么这样说呢？首先我们来看一下游泳的作用。游泳：每当拍摄动作片时，她都会在下榻的酒店游泳。因为拍摄动作片对体能的要求很高，所以她都会通过练习游泳来提高身体机能。每次她都能游上近千米，中间休息几次，持之以恒才换来闪光灯前靓丽的好身材，有人做过这样的实验，同样时间的运动，在水中消耗的热量要比在陆地上的多。
还有瑜伽也是不错的选择，瑜伽到底是有什么好处呢？瑜伽：瑜伽也是大家所青睐的运动项目，运动过后，喜欢泡热水澡，然后涂抹一些局部瘦身啫喱。瘦身效果十分好。瑜伽能对内分泌的调节起到非常大的作用，练了一次后就见到了效果，这样的锻炼项目你不妨也来试一试，会让你有很大的收获的。
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