掌握好脱鞋的内在也能瘦下去
发布时间：2012-9-20
如果你想要保持永远纤细的双腿，而且还能轻松穿高跟鞋，就要趁脱鞋后的黄金时刻好好保养你的双腿!下面给大家介绍击退肿胀的小方法：首先脱鞋后半小时内必按摩抓紧脱鞋后腿部放松的半小时黄金期做护理，拖久了紧绷定型更不好按摩了。这就和剧烈跑不完不能立即坐下休息的道理一样。
其次还要促进血液循环，主要是刺激穴道，靠泡脚、伸展，让腿部血液充分循环，针对酸痛部位进行淋巴按摩�；挂薪庋沟谰吒ㄖ�，酸痛更快消，掌握按摩方法再辅助按摩棒、防摩擦鞋垫等智慧型道具，会让你保养起来达到事半功倍。
最后每天洗澡的时候要冷热水交替，促进血液循环，穿高跟鞋会酸痛是因为脚用力抬高向前而造成肌肉过度紧绷，所以交替式泡热水、冲冷水能帮助血液循环、放松神经。如果加入香香的泡脚剂，还能顺便除脚臭哦!有浴缸就选半身浴来泡，没有的话用脸盆来做足浴也很省事。这些方法都很简单，只是在生活小细节中注意一点就可以彻底消除肿胀。
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