多吃西瓜助你变白

发布时间：2012-10-13

　　阳光火辣的天气里，人们通常选择墨镜以及防晒霜来遮阳。我们是否有可以滋养肌肤、防止晒伤的食物，帮助人们阻隔烈日的暴晒呢？人们最熟悉的五种水果会神奇地转换成防晒物质，而且比防晒霜更耐用。番茄是好的防晒食物，富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入标准量番茄红素可以降低将晒伤的危险指数下降，煮熟后的番茄效果会更理想。

　　接下来让我们了解一下西瓜对皮肤又有哪些贡献。吃西瓜不同于喝水或饮料，它对人体不仅仅是水分的补充。西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分，如能促进皮肤生理活性的氨基酸，这些成分易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好，喜欢吃西瓜的朋友要记牢了，让你在享受西瓜美味的同时，还有护肤作用，岂不是两全齐美的好事。

　　柠檬是一种很普遍的水果，我们都知道它的含有丰富的维生素C，能促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层，对皮肤有很强的护理作用，同时还能增强皮肤的抗晒能力。橙子含有大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和�；ぱ�，促进血液循环，降低胆固醇和血脂。研究显示，每天喝橙汁可以增加体内高密度脂蛋白的含量，从而降低患心脏病的可能。值得提醒的是，对于患有白癜风的病友要少吃富含维生素c丰富的食物，否则对病情的有效治疗无益。

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