动脑筋时的最佳环境

发布时间：2009-11-16

　　为什么图书馆内一定要保持安静？为什么在嘈杂的环境中脑子思考问题时会短路？因为环境因素与用脑效率息息相关。良好的环境可使用脑效率提高15～35％，并可延缓和消除脑力疲劳。这也解释了为什么在图书馆看书的效率会非常高的原因。

　　下面主要从光线、温度、空气、颜色、音响这五个方面详细说明这些因素对大脑的影响。光线：在用脑时，环境光线过强会给脑细胞以劣性刺激，使人感到烦躁，甚至眩晕，影响思维判断能力；光线太弱则不能引起大脑足够的兴奋，也会影响用脑效率。温度：保持用脑环境温度适宜，可以提高大脑处理信息和解决问题的能力。据研究，气温在18℃时，人脑思考问题最为敏捷；气温超过35℃以上，大脑的消耗会明显增加；容易造成大脑疲劳，且人会感到烦躁不安，精神倦��；低温虽使人头脑清醒，但用脑效率并不理想，低于10℃也会使人萎靡不振�？掌喝嗽诮粽叛笆保艄┭醪蛔�，大脑工作效率就会降低。经�？盎黄勾竽杂谐渥愕难跗┯Γ欣谔岣哂媚孕�。颜色：淡绿色或淡蓝色可使人平静，易于消除大脑疲劳。使人头脑清醒，精力充沛，用脑效率高。而深红色、深黄色可使人产生强烈刺激，使大脑兴奋，随后则趋向抑制。音响：经常处于70分贝以上的音响环境中，会使人头晕力乏，兴奋性减弱，记忆力减退，注意力不集中等，从而引起用脑效率明显降低。但是，若在用脑间隙，欣赏一下轻松愉快的轻音乐或歌曲，却能够促进大脑的生理协调，减少大脑疲劳，提高工作效率。了解了这些因素，在你准备看书，思考问题的时候就避开这些影响你的地方吧！

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