使用食物保护自己身体的某个部分
发布时间：2010-7-3
你知道在日常生中，多吃菠菜具有怎样的作用吗？菠菜是可以护脑的。因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的“还原食物”，可以阻止脑血管的病变而�；ご竽浴Ｄ男┦粲凇盎乖澄铩蹦�？专家研究认为，菠菜首当其冲。其次为韭菜、葱、豌豆角、西红柿、胡萝卜、小青菜、大豆、蒜叶等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁等壳类食物，以及糙米饭、猪肝汤等都值得你补脑时选用。想要将自己的脑子�；ず�，不妨在以后的饮用中多吃点菠菜。
眼睛是心灵的窗口，想将窗口看护好，可以多吃点红薯。维生素A素有“护眼小卫士”之称，如果人体缺乏它，眼睛感受弱光的能力便会下降，对黑暗环境的适应能力也会减退，严重时容易患上夜盲症。维生素A是由胡萝卜素转变而成的。除胡萝卜之外，红薯中也富含丰富的胡萝卜素，能提供丰富的维生素A，可以增进视力，而且常食红薯对皮肤有好处。如果您的眼睛不够明亮，可以选用红薯帮您的眼睛明亮起为。
头发对于女性来说都是非常重要的，一头飘逸的头发，的确令许多人都会产生羡慕之呢。说起护发的食物，可能你知道得很多，例如能令头发乌黑的黑芝麻，能令毛发生长的生姜，或者是能令头发闪亮的核桃等。但你知道食物护发的全能冠军是谁吗？它就是海带，营养专家认为，经常食用海带不但能补充身体的碘元素，而且对头发的生长、滋润、亮泽也都具有特殊功效。海带具有护发的功能，白癜风患者还可以在日常生活中多吃点海带。
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