蜜月男女饮食要点
发布时间：2010-9-6
新婚男女大都正值青春年华，依仗自己年轻而不够重视对身体的调养。实际上，新婚夫妻更要注意热量和蛋白质的补充。新婚期间热量和蛋白质的需要量增加，应在供给充足热量的前提下，从日常膳食中多补充富含蛋白质的食品，如瘦肉、鱼、虾、蛋类、乳类、鸡鸭、豆类及制品等。及时补充蛋白质有利于男子精液的生成，及提高精液质量，增加精子的质量和数量。此外新婚期间增加蛋白质的供给量对于近期因准备婚事、应酬宾客等带来的体力消耗有较好的恢复作用。
微量的维生素对身体的作用确是极其巨大，因此夫妻要注意摄入充足的维生素。B族维生素参与蛋白质和脂肪的代谢，特别是维生素B6参与雌激素的代谢；维生素E则有调整性腺功能的作用，并可增强精子的活力；维生素C也有调整性腺功能的作用，并可增强整体免疫力。绿叶蔬菜、水果中含有丰富的维生素C，蜜月期间尽可能全面地选择这些食物。白癜风患者则要注意，不吃维生素C多的食物，但需要足量的其他维生素。
由于国人膳食习惯多以烹饪食物为主，导致很多人身体缺乏足量的无机盐及微量元素供给。由于膳食中的钙、铁、锌、硒等元素容易缺乏，所以，蜜月期间更应注意补充富含无机盐和微量元素的食物。钙的供给充足，有利于改善男子的性功能。如缺钙，在多次性生活之后，丈夫可出现腰痛、手足抽搐现象；妻子则会感到腰痛、腿痛、骨盆痛。因此，每日膳食中应尽可能进食一定数量的豆类，如豆腐、豆浆及豆制品，牛奶、虾皮、芝麻酱等食物中也含有丰富的钙。铁是制造红细胞的必需原料，缺铁会发生贫血�；既碧云堆男禄榉蚋境３；嵋蚪粽哦捣钡男陨罡械狡７ξ蘖�、腰酸背痛、头晕眼花、面色苍白、注意力不集中和记忆力减退。如果贫血较为严重，不仅影响夫妻生活的质量，还对后代健康极为不利。
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