饭前喝汤有利健康
发布时间：2010/9/22
随着生活水平的提高，汤也是平常饮食中不可缺少的一种佳肴�！胺骨跋群忍溃す家┓健�。这话是有科学道理的，因为，从口腔、咽喉、食道到胃，犹如一条通道，是食物必经之路，吃饭前，先喝几口汤(或进一点水)，等于给这段消化道加点“润滑剂”，使食物能顺利下咽，防止干硬食物刺激消化道黏膜，�；は�，降低消化道肿瘤的发生率。为人们健康提供了很大的帮助，因此希望大家在生活中多喝一些汤。
喝汤到底有什么好处呢？营养专家在这里讲到，吃饭的同时，不时进点汤水也是有益的，有助于食物的稀释和搅拌，益于胃肠对食物的消化和吸收。若饭前不喝汤，吃饭时也不进汤水，则饭后会因胃液的大量分泌而使体液丧失过多产生口渴，这时才喝水，反而会冲淡胃液，影响食物的吸收和消化。所以，有营养学家认为，养成饭前和吃饭时不断进点汤水的习惯，可以减少食道炎、胃炎、食道癌等发生。这些都是喝汤的好处，所以为了我们的健康一定要养成喝汤的习惯。
我们知道了喝汤对我们的健康很有帮助，专家提醒：饭前喝汤有益健康，并不是说喝得多就好，要因人而异，也要掌握进汤时间。（北京中科白癜风医院，专业治疗白癜风的医院）一般中晚餐前以半碗汤为宜，而早餐前可适当多些，因一夜睡眠后，人体水分损失较多。进汤时间以饭前二十分钟左右为好，吃饭时也可缓慢少量进汤。总之，进汤以胃部舒适为度，饭前饭后切忌“狂饮”。作为白癜风患者在平常的饮食一定要多加注意。
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