健康男人需要多方面的注意
发布时间：2011-5-22
现在的人们越来越重视身体的保养了，各种问题接踵而来。什么样的中年男人才算健康？养生学家提出了中年男性符合健康条件的“四快”原则：吃得快、便得快、睡得快、说得快。就是说，一个人食欲好，消化能力好，思维敏捷，反应能力强，神经系统功能好，即可基本反映出他的身体是健康的。下面就详细的给大家讲讲怎样才算是健康的定义。
首先就是饮食上，所谓吃得好，身体自然强壮疾病少。食欲好，胃肠激素、消化液分泌充分，则所进食的食物消化可能更完全。但是，绝对不是说“吃得快”这一进食习惯会给进食者带来健康。相反，吃得快并不是一个好习惯，还是细嚼慢咽这一老俗话更具有健康意义�！氨愕每臁钡姆匆宕视Φ笔恰氨忝亍薄！氨愕每臁彼得鞒ι窬低�，特别是直肠反射正常，没有胃肠器质性疾病。另外，“便得快”则肠内容物在肠腔内存留时间短，粪团中的有害物质吸收减少，因此，“便得快”的人相对会比较健康。及时的排出体内毒素，病菌才没有机会对你的身体下手。专病、专科、专家、专治，首都一家的大型现代化白癜风专科医院
睡眠质量的好坏一直是我们所关注的，睡不好觉就没有精神上班和学习。我们常说“身心疾病”，也就是说，机体的疾病往往不是单发的，它经常与精神因素密切相关，二者会相伴而来。而睡眠好、反应快，恰恰是衡量中枢神经系统功能的一个重要指标，它说明人的精神状况基本良好。现在为数不少的中年人存在不同程度的失眠，很可能是情志因素所致，由心病造成失眠。提醒白癜风患者，保持一个合理的饮食和良好的作息习惯，才有利于病情。
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